Børn

7-11 år

Fredage kl.16.00-17.00

Leg, motorik, armbøjninger, begynderteknik og kamplege.

Ingen træning fredag d.12/12

Kampfit

12 år og op

Fredage kl.17.15-18.30

Hård fysisk træning med lettere tekniktræning og kamp.